728x90 반응형 SMALL 불안2 "하루하루가 불안한 이유: 그 원인과 극복 방법" 1. 불안, 그 정체는 무엇인가?불안은 우리에게 자연스러운 감정이지만, 그 감정이 지나치게 강하고 지속되면 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 사람들은 각기 다른 이유로 불안을 느끼는데, 이는 신체적, 심리적, 그리고 환경적인 요인이 복합적으로 작용하기 때문입니다.신체적 원인: 호르몬 불균형, 뇌 화학 물질의 불균형 등이 불안을 유발할 수 있습니다. 특히 스트레스 호르몬인 코르티솔의 과잉 분비가 불안을 일으킬 수 있죠.심리적 원인: 과거의 트라우마나 현재의 압박감을 처리하지 못하는 경우 불안이 심해질 수 있습니다.환경적 요인: 주변 환경, 즉 사회적 기대, 직장 내 스트레스, 가족 관계 등도 불안감을 증폭시킬 수 있습니다.2. 불안이 일상에 미치는 영향불안은 단순한 감정이 아니라 신체적인 반응과 .. 2025. 2. 2. 완벽주의자: 실패의 두려움(실패공포증) 시험에 떨어졌을 때, 선생님이 교실 앞에서 당신을 난처하게 하거나 그것 때문에 동료들로부터 괴롭힘을 당했을 때 증상은 불안 증상과도 연관있습니다. 두려움을 갖는 것은 삶의 목표를 달성하는 것을 방해할 수 있습니다. 어떤 것에 실패하는 것을 두려워하는 것은 그 사람이 어떤 상황을 시도조차 하지 않고 당황하거나 실망할까봐 계속 피할 때 현실에서 힘든 일이 될 수 있습니다. 실패에 대한 두려움은 무시하거나 등을 돌릴 수 있는 것이 아니다. 그것은 사람의 정신 건강에 영향을 줄 수 있고 적절하게 대처하지 않으면 심각한 우울증과 불안감을 야기할 수 있습니다. 신체적 그리고 정신적은 징후와 증상 (신체적 증상) - 불면증이나 잠 못 이루는 밤은 지나친 생각과 심각한 불안과 관련이 있습니다. - 스트레스가 흉통을 유.. 2022. 4. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
